La force de l’âge

Ép.20 / MÉDITATION, avec Alain Gaumond

La méditation est une pratique millénaire à laquelle s’intéresse de plus en plus la science moderne. Et pour cause! Parmi ses nombreux bienfaits, on note la réduction du stress, l’amélioration de la concentration et la gestion de la douleur. Méditer aurait aussi un effet protecteur sur le cerveau, puisqu’il s’agit d’une forme d’entraînement cérébral qui met au défi les neurones.
Jean-Marie discute de tout cela avec Alain Gaumond, physiothérapeute retraité et expert en pleine conscience. Ils s’ouvrent sur leur expérience personnelle et profitent de l’occasion pour lever le voile sur certains mythes tenaces entourant la méditation. Un épisode tout indiqué pour ceux et celles qui souhaitent s’initier, tout comme pour les adeptes de longue date.

Ép.19 / URBANISME, avec Dr Sébastien Lord

Est-ce que notre milieu de vie influence notre santé? Oui, et beaucoup! Pour en discuter, Jean-Marie Lapointe reçoit Sébastien Lord, chercheur en urbanisme à l’Université de Montréal.
La discussion nous amène à voir nos villes, nos banlieues et nos campagnes différemment, en considérant des facteurs tels que le verdissement, le transport actif ou la qualité de l’air.
Dr Lord aborde les défis des changements climatiques et du vieillissement de la population pour l’aménagement du territoire. Il souligne par la même occasion la responsabilité partagée entre les citoyens et citoyennes, les municipalités et les entreprises de promotion immobilière pour créer des environnements sains et inclusifs.

Ép.18 / OBÉSITÉ, avec Dr Rémi Rabasa-Lhoret

Officiellement reconnue comme maladie chronique par l’Association médicale canadienne, l’obésité touche presque un tiers des adultes canadiens. Qu’est-ce qui explique cette « épidémie »? Quels risques pose l’obésité sur la santé physique et mentale? Existe-t-il des traitements efficaces?
Le Dr Rémi Rabasa-Lhoret, endocrinologue et chercheur à l’IRCM et au CHUM, apporte des explications éclairantes et empreintes de bienveillance. Si le mode de vie peut influencer le poids et la santé, la responsabilité individuelle est loin d’être le seul facteur à considérer.
En plus des aspects purement médicaux liés au surpoids, l’épisode suscite une réflexion plus large sur des thèmes tels que la stigmatisation, l’aménagement urbain ou encore l’accès aux soins de prévention.

Ép.17 / PSYCHÉDÉLIQUES, avec Dr Jean-Sébastien Fallu

Dans cet épisode qui sort de l’ordinaire, Jean-Marie Lapointe explore un sujet surprenant et d’actualité : les psychédéliques, et plus spécifiquement les champignons magiques. Accompagné du Dr Jean-Sébastien Fallu, expert en toxicomanie et professeur à l’Université de Montréal, il aborde la psilocybine, une substance active parfois autorisée par Santé Canada dans des essais cliniques et des contextes médicaux spécifiques, comme le traitement de la dépression réfractaire et la gestion de la détresse en fin de vie.
L’épisode met l’accent sur les effets de cette molécule sur le cerveau et ses applications potentielles, tout en rappelant que l’usage non encadré de ces substances comporte des risques et demeure illégal. Une discussion scientifique, informative et nuancée sur un sujet en pleine évolution.

Ép.16 / MUSIQUE ET CERVEAU, avec Dre Isabelle Peretz

Qu’on l’ait choisie ou qu’elle nous soit imposée, que son rythme soit dynamique ou apaisant, la musique exerce un puissant effet sur le cerveau humain. Dans ce premier épisode animé par Jean-Marie Lapointe, nous plongeons au cœur de la recherche scientifique sur le cerveau musical avec Dre Isabelle Peretz, une figure de proue dans ce domaine fascinant.
Professeure à l'Université de Montréal et co-fondatrice du laboratoire BRAMS, Dre Peretz explore depuis des décennies l’influence de la musique sur notre cerveau, nos émotions, et même notre mémoire. Découvrez comment la musique peut influencer notre humeur, déclencher des souvenirs chez des personnes atteintes d’Alzheimer, et même avoir des applications thérapeutiques, comme son pouvoir analgésique pour atténuer la douleur. Que vous soyez musicien, mélomane, ou simplement curieux, cet échange vous fera voir la musique sous un tout nouveau jour!

Ép.15 / GRANDE ANNONCE à La force de l'âge!

Après deux saisons extraordinaires à discuter avec des scientifiques, des professionnel·les de la santé et même une ministre, Sylvie Bernier passe aujourd'hui le flambeau à un nouvel animateur: Jean-Marie Lapointe!
Comédien, auteur, conférencier et sportif accompli, Jean-Marie est avant tout un homme de cœur. Sylvie et lui, qui se connaissent depuis plus de 40 ans, discutent de leur passion commune pour le mode de vie sain et des valeurs qui lient tous les projets dans lesquels ils s'impliquent. Sylvie revient sur les éléments marquants de ses entrevues précédentes, et offre au passage quelques conseils à son ami qui prendra la relève. Une discussion chaleureuse qui donne hâte à la saison 3!

Ép.14 / LA FIERTÉ DE VIEILLIR, avec Sonia Bélanger

Ancienne infirmière, Sonia Bélanger est une gestionnaire de renom et une femme politique de terrain. C’est en tant que ministre québécoise responsable des Aînés et ministre délégue à la Santé qu’elle discute dans cet épisode du Plan d’action gouvernemental (PAG) récemment déposé par son équipe. Intitulé « La fierté de vieillir », ce plan regroupe 102 actions concrètes pour favoriser le vieillissement en santé, allant du soutien à domicile au logement abordable, en passant par le transport.
Mme Bélanger s’ouvre également à Sylvie Bernier sur les personnes qui l’inspirent au quotidien et sur sa propre vision du vieillissement.

Ép.13 / BOUGER EN NATURE, avec Dr Louis Bherer

Bouger, c’est bon pour la santé du corps, mais aussi celle de la tête. Et si l’on bougeait en nature? Être dehors apporte-t-il des bienfaits supplémentaires? Il semblerait que oui! De l’augmentation du volume cérébral à la réduction de l’anxiété, en passant par un meilleur sommeil, ce ne sont pas les arguments qui manquent pour s’activer ou pour visiter un parc national plus souvent.
Dr Bherer est professeur titulaire au département de médecine de l’Université de Montréal et directeur du Centre ÉPIC de l’Institut de Cardiologie de Montréal. L’entrevue qu’il accorde à Sylvie Bernier est une vraie bouffée bouffée d’air frais… et de science!

Ép.12 / LONGÉVITÉ, avec Dr David Lussier

Existe-t-il des modes de vie qui permettent de vivre plus longtemps et en meilleure santé? Quels enjeux viennent avec une vie plus longue?
À la fois touchante et remplie de sagesse, cette conversation aborde des thèmes allant des fameuses « blue zones » au maintien des capacités physiques, en passant par les enjeux éthiques liés à l’aide médicale à mourir.
Notre invité, Dr David Lussier, est gériatre spécialisé en gestion des douleurs chroniques, professeur adjoint à l’Université de Montréal et professeur associé à l’Université McGill.
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Pour contribuer à la recherche sur la prévention du déclin cognitif, inscrivez-vous à la banque de volontaires Luci : https://info.lucilab.ca/recherche

Ép.11 / POLLUTION ATMOSPHÉRIQUE, avec Dr François Reeves

La pollution atmosphérique serait-elle la « fumée secondaire » des villes? À quel point notre environnement influence-t-il notre santé cardiovasculaire et cérébrale? On en discute avec Dr François Reeves, cardiologue d’intervention, professeur à la faculté de médecine de l’Université de Montréal et auteur qui consacre un large pan de sa pratique à la cardiologie environnementale.
Teinté d’optimisme, l'épisode aborde le risque que posent les polluants aériens et certains composés alimentaires sur la santé, mais explore aussi les facteurs de protection comme le verdissement des villes et le niveau d’activité physique des individus.
Pour faire le bilan de vos habitudes de vie, rendez-vous ici.
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